警惕“開學(xué)綜合癥”
（第五十三期）
從表面上看，學(xué)生開學(xué)綜合癥是玩心一時還沒有收回來的表現(xiàn)，深層次上則暴露出學(xué)生在時間和生活上缺少清晰合理的規(guī)劃，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時也反映出學(xué)生心理上不夠成熟，不能適度地調(diào)整自己的心態(tài)，生理和心理方面都沒能實現(xiàn)順利過渡。
【案例情景】
近日，身為人父的周先生有些煩心——開學(xué)已經(jīng)有些日子了，可他讀初一的兒子周明仍然如同寒假時一樣，每天晚上睡不著，早上起不來，今天早上老師又打電話說孩子上課經(jīng)常走神。對此，他很擔心，不知道孩子究竟是怎么回事。
【病癥分析】
“把脈”開學(xué)綜合癥
寶應(yīng)實驗初中 沈宗銀
新學(xué)期剛開學(xué)，會有很多學(xué)生像周明那樣表現(xiàn)出不同程度的“水土不服”：上課遲到，課堂上無精打采。不僅如此，還有些同學(xué)反映，過年吃慣了家里的可口飯菜，不愿再吃學(xué)校食堂的飯菜。也有的女同學(xué)感覺自己的營養(yǎng)過剩，吵著要減肥，整天節(jié)食。還有人說，總是走不出節(jié)日里家人團聚、朋友聚會的溫馨氛圍，一時還適應(yīng)不了新學(xué)期的學(xué)校生活，便利用課外時間到網(wǎng)吧過癮。
在筆者看來，開學(xué)后的種種不良反應(yīng)可謂“開學(xué)綜合癥”的“臨床癥狀”。其實，病狀在新學(xué)期，原因卻在假期里。開學(xué)綜合癥產(chǎn)生的原因是多方面的：
心理方面——超乎平常地放松，幾乎所有的學(xué)生，到了放假，會在傳統(tǒng)慣性的裹挾之下，產(chǎn)生這樣的心理定勢：連續(xù)戰(zhàn)斗了那么長的時間，好不容易盼到了放假，該舒舒服服地睡懶覺啦，況且冬天早上的熱被窩又是那么誘人；家長疼愛孩子，舍不得老早就把孩子叫起來，所以睡懶覺似乎就變得合理合情了。
休閑方面——看閑書、看電視成了主要的休閑方式，平時想看的精彩雜志，想看的精彩電視節(jié)目如星夜劇場、電影大片、假期放送的大型連續(xù)劇等，占據(jù)他們的大部分時間，勢必晚上睡得很遲，而且這些精彩的劇情又在頭腦里扎下很深的根。
體能方面——精力相對過剩，因為伙伴比較少，白天不好進行大運動量的活動，學(xué)校又不可能組織大規(guī)模的活動，不用消耗大量的體能，所以孩子們的精力相對過剩一些，晚上電視節(jié)目又吸引人，當然就睡得比較遲，這樣無形之中，學(xué)生就過起了晚睡晚起的生活。
任務(wù)方面——相對輕松，假期中，硬性任務(wù)少了，完成寒假作業(yè)的時間相對寬松，孩子們用不著那么著急。生活節(jié)奏放慢，有規(guī)律的緊張的生活節(jié)奏改變了，作業(yè)、吃飯、休息等活動都變得相對松弛。
情感方面——春節(jié)期間，一家人和和美美的，親戚朋友們走動較多，家長也不好多說什么，再說家長還要放松，又怎好嚴格要求孩子呢？
一連十多天都這樣，正常的生物鐘周期改變了，所以雖然開學(xué)了，但學(xué)生不能一時走上正軌，開學(xué)綜合癥自然就產(chǎn)生了。
“開學(xué)綜合癥”的成因探析
■ 王 慧
悠長的假期結(jié)束了，新的學(xué)年開始了，學(xué)生們又背起了書包。走進學(xué)校的大門。被孩子“糾纏”了一個假期的家長們剛想放松一下心情，還不容他們有喘息機會，又有新的問題出現(xiàn)了：不少孩子出現(xiàn)了情緒低落、焦慮、上課犯困等不良現(xiàn)象，更有甚者表現(xiàn)出頭暈、腹痛、小便失禁、厭學(xué)等現(xiàn)象。家長們在尋因無果的情況下，不禁要問：孩子們這是怎么啦?
心理專家提醒您，要小心哦。“開學(xué)綜合癥”來了。
一、開學(xué)綜合癥概述
這些出現(xiàn)在假期結(jié)束之后開學(xué)之始，中小學(xué)生所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，心理學(xué)家們稱之為“開學(xué)綜合癥”，又叫“開學(xué)恐懼癥”�？偨Y(jié)起來，“開學(xué)綜合癥”有多種表現(xiàn)形式，生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。心理醫(yī)生認為這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時間。
“開學(xué)恐懼癥”有五種易發(fā)學(xué)生群，即心理素質(zhì)低和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生以及一些過于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生。而易出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”的學(xué)生大部分曾在學(xué)習(xí)或其他活動中有過挫折經(jīng)歷。
二、“開學(xué)綜合癥”的成因分析
心理學(xué)家指出，孩子得“開學(xué)恐懼癥”一方面與學(xué)生年齡小，適應(yīng)、轉(zhuǎn)換能力差有關(guān)，更重要的原因是社會教育、學(xué)校教育、家庭教育等的缺失。筆者試從以下原因進行探析：
（一）學(xué)期制度的不合理
我國學(xué)�，F(xiàn)行的學(xué)期制度安排不夠合理。一學(xué)年中有上、下兩個學(xué)期和寒假、暑假兩個假期，每個學(xué)期長達四五個月，假期長達一兩個月。上學(xué)期間學(xué)生精神長期處于緊張狀態(tài)，一旦到了假期卻又缺少組織性，假期既長又非常輕松。過于“放松”的假期生活與過度“緊張”的學(xué)習(xí)節(jié)律落差太大，這樣一緊一松，缺少緩解與過渡，人在生理上因過于快速的改變而不容易適應(yīng)，心理上也難以接受，待假期結(jié)束時，想收心回到學(xué)習(xí)上是十分困難的，從而出現(xiàn)一些不適癥狀。相比之下，西方一些國家在假期安排上要相對科學(xué)。比如，德國大中小學(xué)的假期也大約有150天，但他們分散為寒、暑、春假，另外有繁多的周末、節(jié)日假。這樣平時的學(xué)習(xí)就不會過于緊張。平緩了假期與非假期之間的過渡，人的心理及生理上也不會有太大的刺激，也就降低或避免了“開學(xué)綜合癥”的出現(xiàn)。這是值得我們借鑒的。
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我們當前的教育常常與升學(xué)、就業(yè)、待遇、成功、榮耀等功利型目的連在一起，這使得其與“以人為本”的教育初衷背道而馳，教育效能也就大打折扣。面對這種教育模式，中小學(xué)生過早地承擔起了來自家庭、社會、學(xué)校的“功利”期待。學(xué)生面臨著諸多“額外”的課業(yè)壓力，心理壓力極大。
（三）學(xué)校心理健康教育工作的缺失
我國學(xué)校心理服務(wù)方面目前還幾乎是空白。還沒有建立起完善的學(xué)校心理教育服務(wù)體系�，F(xiàn)在的與心理服務(wù)有關(guān)的心理咨詢、心理測驗、心理衛(wèi)生、心理治療等概念大都引自外國，在實際應(yīng)用中存在嚴重的概念模糊問題。實踐中，學(xué)校心理教育服務(wù)更處于較為混亂的萌芽狀態(tài)，沒有明確的服務(wù)目標與內(nèi)容。在學(xué)校中所做的許多心理測驗多是盲目的，甚至目的僅是為了搜集研究數(shù)據(jù)、寫論文，而不是為學(xué)生提供幫助。再就是沒有明確的服務(wù)人員審定標準。心理學(xué)服務(wù)人員多是半路出家，沒有系統(tǒng)學(xué)過心理學(xué)知識，或者只是上了幾天短訓(xùn)班，有的甚至未經(jīng)任何培訓(xùn)，這種水平無法對學(xué)生所出現(xiàn)的問題進行專業(yè)地分析指導(dǎo)。
（四）不良家庭生活方式與不科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的影響
學(xué)生在假期中的生活極不規(guī)律，學(xué)習(xí)與休閑活動沒有一個合理的計劃。每天做了有限的作業(yè)后所剩余的時間幾乎全部被看電視、玩游戲、不規(guī)則的睡眠及大量的零食所充斥，這些假期中舒適無度的生活方式會使孩子留戀，也就會對開學(xué)后要面對的緊張的學(xué)習(xí)生活憂心忡忡，于無意中產(chǎn)生了抵觸情緒，產(chǎn)生害怕開學(xué)的心理。
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中小學(xué)生在生理和心理上都還沒有成熟，適應(yīng)和自控能力差，對緊張的學(xué)習(xí)生活，如心態(tài)轉(zhuǎn)換不及時就會無法適應(yīng)：有的學(xué)生會擔憂開學(xué)后與老師、同學(xué)的人際關(guān)系；名目眾多的考試也會使一些孩子對將要來臨的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生恐懼心理。以上這些已知與未知的矛盾重疊交織在一起。成為“開學(xué)綜合癥”推波助瀾的源動力。
—— 來源于《中小學(xué)心理健康教育》
【專家門診】
幫助孩子做好“心理按摩”
寶應(yīng)實驗小學(xué) 衡萍
新學(xué)期開學(xué)的前幾周，不少學(xué)生都會患上所謂的“開學(xué)綜合癥”。他們輕則遲到，上課犯困；重則厭學(xué)，情緒低落，這種現(xiàn)象會持續(xù)將近二三周的時間，成了學(xué)校和班級不小的難題。
心理學(xué)專家解釋說，“開學(xué)綜合癥”雖不是生理疾病，但對學(xué)生心理會有不良影響。對此，班主任不必緊張或者急躁，更不要一天三番五次對孩子“念經(jīng)”，關(guān)鍵是要幫助孩子做好“心理按摩”。
一、與家長溝通。小學(xué)生報名一般由家長陪同，這是一次很好的與家長交流的機會。和家長談?wù)労⒆釉诤倮锏谋憩F(xiàn)。家長、教師和學(xué)生一起談?wù)勑履甑哪繕耍處煂W(xué)生提出新年的祝福和期望，讓孩子說說自己新年的目標、心愿，激發(fā)學(xué)生進入學(xué)校生活的熱情。
二、布置好教室。盡管在學(xué)期結(jié)束的時候教室已經(jīng)打掃過了，但經(jīng)過一個寒假，教室一定需要重新打掃布置一下。讓每個學(xué)生都動手勞動，把教室、每一張桌椅清理得一塵不染。除了教室的整潔衛(wèi)生之外，還可以結(jié)合新春，把教室布置得喜氣一點，更換文化長廊、習(xí)作園地，張貼惜時名言，增強文化氣息。也可以在教室布置一些花木盆景。
三、檢查好作業(yè)。寒假里有一系列的作業(yè)。既有寫在作業(yè)本上的，也有手工完成的，既有學(xué)習(xí)任務(wù)，也有實踐活動要求。教師在檢查時，不能只注重完成紙面上的作業(yè)。而應(yīng)該重視學(xué)生在校外實踐活動中的成果。可以用表現(xiàn)、展覽等各種形式來總結(jié)學(xué)生多姿多彩的寒假生活。對于書面作業(yè)，要細致過關(guān)，給學(xué)生傳達一個信息：開學(xué)了，以前的作業(yè)條條要過關(guān)，以后的作業(yè)更要認認真真地完成，不能有僥幸心理。除了看作業(yè)以外，還要了解學(xué)生完成作業(yè)的過程。指導(dǎo)學(xué)生完成作業(yè)的方法與態(tài)度。
四、班集體建設(shè)。新的學(xué)期，新的開始，與學(xué)生共同討論，或重申或修改班級規(guī)章制度。競選班隊委成員，明確一日常規(guī)要求。然后從學(xué)期伊始，就努力做到一日常規(guī)有要求，有督促的人員，有記錄有獎懲，幫助學(xué)生盡快地適應(yīng)在校學(xué)習(xí)生活。
五、多開展活動。多開展一些有利于學(xué)生身心健康的活動，愉悅學(xué)生的心情，鍛煉學(xué)生的身體，培養(yǎng)學(xué)生的能力，豐富學(xué)生的生活。比如，學(xué)生寒假在家比較懶散，多吃多睡多看電視，體重可能增加了，視力下降了。所以教師要督促學(xué)生做好眼保健操和廣播體操，組織學(xué)生做一些晨跑鍛煉，開展一些拔河、跳繩、文娛演出等文體活動，讓學(xué)生樂于到學(xué)校來，樂于參與到學(xué)校生活中來。
注重預(yù)防 著力引導(dǎo)
寶應(yīng)實驗小學(xué) 周正琴
“開學(xué)綜合癥”一般表現(xiàn)為遲到，上課注意力不集中；情緒不穩(wěn)定，有失眠現(xiàn)象；記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)等癥狀。形成這種癥狀的主要原因在于放假時的過度放松以及生活的無規(guī)律性與開學(xué)時緊張、有序的學(xué)習(xí)環(huán)境之間的差別太大，在較短時間內(nèi)不能適應(yīng)這樣的差距變化而產(chǎn)生的一種非器質(zhì)性的病態(tài)。要防治“開學(xué)綜合癥”，每個人在心目中都應(yīng)具有“開學(xué)綜合癥”意識。
每位教師要具有“開學(xué)綜合癥”的意識，在根源上做好預(yù)防。如放假布置作業(yè)時，要做到合理、適量和多樣化，把書本作業(yè)、勞動技能作業(yè)及一些興趣娛樂性作業(yè)結(jié)合起來，使學(xué)生在溫習(xí)所學(xué)知識的前提下能達到提高動手能力、拓展視野的效果。開學(xué)后的課堂上，應(yīng)多使用現(xiàn)代教育技術(shù)手段，充分發(fā)揮多媒體動畫、聲音、圖像及文本并存的優(yōu)勢來吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升課堂對學(xué)生的吸引力。當學(xué)生表現(xiàn)出“癥狀”時，作為教師的我們一定要認真分析癥狀原因，及時疏導(dǎo)，通過與孩子的交流，來減輕其內(nèi)心的壓力，讓其平穩(wěn)度過這種適應(yīng)期。
每位家長要具有“開學(xué)綜合癥”的意識，在假期內(nèi)注意引導(dǎo)。為了減小假期期間與開學(xué)后各種情況的差距，在假期開始時，就要與孩子制定合理的假期計劃，使學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、娛樂、旅游等有計劃地進行。實施中家長還要注意加強引導(dǎo)和監(jiān)督，使學(xué)生在假期中的學(xué)習(xí)玩樂有節(jié)有度，避免孩子一放假就“放鴿子”。特別是開學(xué)前一段時間（一般一到兩周）要逐漸調(diào)整孩子的作息時間，幫助其慢慢地調(diào)整心理狀態(tài)，收回假期生活中過于放松的心。開學(xué)后，當發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合癥”時，要正確對待這種現(xiàn)象，同時要注意與孩子多交流，減輕其內(nèi)心的壓力。切忌表現(xiàn)出緊張和過度擔心，以免給孩子造成暗示強化的作用，加重孩子的癥狀。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要具有“開學(xué)綜合癥”的意識，在開學(xué)時注意調(diào)整。學(xué)校每位領(lǐng)導(dǎo)在開學(xué)初安排具體教學(xué)工作時，要做到科學(xué)合理，兩周之內(nèi)不宜給學(xué)生安排過多的課業(yè)負擔，適當放慢學(xué)習(xí)進度并降低學(xué)習(xí)的強度，組織開展豐富多彩的文體活動，使學(xué)習(xí)、娛樂相結(jié)合，以增加學(xué)生對學(xué)校的興趣來逐步適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。
學(xué)生也應(yīng)具有“開學(xué)綜合癥”意識。當發(fā)現(xiàn)自己不在狀態(tài)時，注意不要著急或是過分擔心，因為從理論上來講，這是正�，F(xiàn)象。當我們心中擁有“開學(xué)綜合癥”意識后，在開學(xué)初應(yīng)注意調(diào)整日常的作息時間，慢慢地與學(xué)校生活時間相靠攏，以避免開學(xué)時的“突然”性，開學(xué)后，要調(diào)整自己的心情，樹立信心，用積極的心態(tài)去迎接新的學(xué)期，這樣可以使不良癥狀降到最低點。
【建言獻策】
過來人支招
監(jiān)利新教育實驗學(xué)校06級05班 陳款
身為人父的周先生有些煩心，面對兒子的“開學(xué)綜合癥”不知如何是好，我在此給他支兩招，看管不管用。
第一招：目標轉(zhuǎn)移法
孩子們在寒假里玩得太盡興，一時間難以把心思放在學(xué)習(xí)上，這是很正常的，對此問題可給孩子們提供娛樂學(xué)習(xí)的環(huán)境，讓他們在玩耍中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中玩耍，不要太專制、死板，還他一個輕松、自由的空間。具體操作方式如下：老師與家長協(xié)商好，讓學(xué)生少點考試，多點游戲，課堂上，采取小組競爭，開始不要一味強調(diào)紀律，要一步步慢慢來；回到家，周先生可以和孩子拉拉家常，玩玩成語接龍等游戲，不能使孩子對家長產(chǎn)生恐懼感，人人平等，使家庭和睦、愛意濃濃。這樣，家長與學(xué)校雙管齊下，把孩子的目標從一味地貪玩轉(zhuǎn)移到愉快學(xué)習(xí)上來。
第二招：培養(yǎng)興趣法
孩子們不喜歡學(xué)習(xí)，無非是認為學(xué)習(xí)太枯燥、無味，還不如玩來得痛快。其實，學(xué)習(xí)比貪玩有意思多了，重點是要看你學(xué)沒學(xué)懂，如果沒聽懂，就好比念無字天書，十分乏味，但只要細心鉆進去，就會品味出其中的奧妙，感到快樂無比�，F(xiàn)在重點就是要從興趣出發(fā)，要把那股學(xué)習(xí)的熱情培養(yǎng)起來。因此，可以采取學(xué)習(xí)一幫一的形式，同學(xué)之間互幫互助，形成一股良好的學(xué)習(xí)氛圍，同學(xué)在一起競爭，在這過程中，大家可以學(xué)到很多很多。這樣不但掌握了課堂要點，也增強了課外知識，一舉兩得，成績直線上升。在外漂泊不定的心也收了回來，豈不是兩全其美。
我是過來人，這兩招對我很有幫助，如果相信，為時還早，趕快行動，提前享受收獲的喜悅吧！
歡樂，不能沉浸太久
監(jiān)利中學(xué)05級9班 劉濤
寒假中，春節(jié)可謂第一大亮點，煙花爆竹、歡聲笑語將寒假籠罩在熱鬧非凡的氛圍中。確實，春節(jié)紅紅火火的場面，讓人陶醉，以至于許多中小學(xué)生開學(xué)了仍沉浸其中，不能自拔，無心學(xué)習(xí)，可想而知這一段時間的學(xué)習(xí)效果會有多糟糕。我們現(xiàn)在面臨的問題應(yīng)該是：怎樣使自己在開學(xué)時不再沉浸在喜慶中，全身心投入到學(xué)業(yè)上？
首先，在假期中適當?shù)販亓?xí)假前的功課，俗話說：溫故而知新，這樣我們不僅能對學(xué)過的知識進行鞏固，還能為新學(xué)期學(xué)習(xí)新的知識打下一個堅實的基礎(chǔ)，可謂一舉兩得。其次，假期里，不應(yīng)該通宵達旦地玩樂，要保持大腦平衡運轉(zhuǎn)，維持生物鐘的正常運行。在開學(xué)前一天要做好開學(xué)調(diào)整，“開學(xué)熱身”是必不可少的一步，無論休息、運動、學(xué)習(xí)，都要盡量恢復(fù)到放假前的狀態(tài)，便于與開學(xué)接軌，使學(xué)習(xí)正常進行。
盡管假期時間由自己支配，但作為中學(xué)生的我們自控能力還比較弱，容易出現(xiàn)“失控”現(xiàn)象，假期要玩是可以的，但必須要有一個度來限定自己，不要在假期中泛濫自己，任自己貪睡貪玩，這是一種自毀表現(xiàn)，我們要接受家長的監(jiān)督，從而約束自己的任性。
為不使自己過分沉浸喜慶中，合理計劃假期時間也是不可少的步驟，“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，既要玩好，也該學(xué)習(xí)好，在玩中尋找愉悅充實身心，啟迪智慧，在學(xué)習(xí)中尋找暢游知識世界的快感，使自己不管在身體還是在心靈上都得到充實和愉悅。
做到“勞”與“逸”、“學(xué)習(xí)”與“玩耍”的有機結(jié)合，你一定不再倍感壓力，一定能很好地度過開學(xué)初的那段時間，能迅速步入正常的學(xué)習(xí)生活。
讓心跳出寒假
監(jiān)利一中05極20班 羅少卿
誰不愿全家團圓，一起體會“月是故鄉(xiāng)明”的親情；誰不愿坐觀電視，盡情享受“八千里路云和月”的精彩；誰不愿酒肉入腸，拋開作業(yè)過一過“今朝有酒今朝醉”的灑脫生活；誰不愿讓寒假永駐呢？可是不能！新的學(xué)期會讓你醉夢驚醒。你也不需惱怒，“世間行樂亦如此”嗎！快樂若是長久時，又豈在短短寒假。既然人已走出寒假，那么就讓心也跳出寒假吧。
讓心跳出寒假，需要心靜，去領(lǐng)悟“明月松間照，清泉石上流”的境界。讓狂歡后的心靈冷卻下來，靜靜地去接受該接受的新學(xué)期。不要再讓美味佳肴在眼前晃來晃去；不要再讓朦朧大覺在早上出沒；不要再讓電影情節(jié)在腦中浮現(xiàn)。讓心靜下來，不要出現(xiàn)“此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭”的煩惱，用一顆平靜的心去沖刺新的一年。
讓心跳出寒假，需要心思，去想一想“年年知為誰生”，“為誰辛苦為誰甜”。青春學(xué)子該做什么？是刻苦拼搏而不是甘于享受，是“莫等閑”，而不是“白了少年頭空悲切”。“花自飄零水自流”，我們本該拼搏。“及時當勉勵，歲月不饒人”不能再沉于玩樂，唯有抓緊時間，積跬步積小流，用心仔細思考人生方向，用一顆明析的心去挑戰(zhàn)新學(xué)年。
讓心跳去寒假，需要志堅，要有“粉身碎渾不怕”的精神。雖然學(xué)校的艱苦生活遠比不上那魚肉大餐那么誘人，但你既然已奮斗了十年就應(yīng)堅持下去，盡管“蜀道之難，難于上青天”。做好與一切困難作斗爭的準備，堅強一點，迎接新學(xué)期的到來。
“昨夜星辰昨夜風(fēng)”，讓過去的過去，將來才會更精彩。讓心跳出寒假，不要讓它盤踞在回憶中了�？纯刺爝叺奶�，新的一天的確來了。
處方一刻
寶應(yīng)實驗小學(xué)01級1班 潘培文
患者：周明 性別：男 民族：漢族 年齡：13
病狀：開學(xué)初期失眠、記憶力減退、理解力下降，無原因的發(fā)脾氣，心慌意亂，厭學(xué)、焦慮，情緒不穩(wěn)定，上課走神，注意力不集中，時常伴有胃痛食欲不振等癥狀。
診斷意見：患者為“開學(xué)綜合癥”
處方：一、治療方法：
1、家長等長輩應(yīng)加強心理指導(dǎo)。
2、家長與老師進行聯(lián)系，仔細分析原因并進行疏導(dǎo)，須耐心聽取孩子的意見，并說出自己的看法，以緩解孩子的壓力。
3、家長應(yīng)幫助孩子糾正不良生活習(xí)慣，幫助孩子合理制定計劃，應(yīng)理解孩子，并監(jiān)督、幫助其逐步適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。
4、家長應(yīng)協(xié)助孩子制定計劃，注意勞逸結(jié)合。開學(xué)前逐步調(diào)整計劃，使孩子更好地適應(yīng)開學(xué)初的生活。開學(xué)前家長還要與孩子一起總結(jié)假期學(xué)習(xí)生活，使孩子意識到假期已結(jié)束。
二、預(yù)防方法
1、老師的假期作業(yè)要合理，不多不少。
2、老師上課要增加活力，如用動畫、幻燈片、投影等多媒體教具，以增添樂趣。
3、學(xué)校要開展多種活動，如假期小結(jié)、家長信息反饋，假期生活班會等，讓學(xué)生緊張的心情舒緩下來。
三、自我調(diào)節(jié)方法
1、多參加各項活動，多與同學(xué)交流假期生活、假期樂事等各種積極向上的話題。
2、進行自我心理調(diào)節(jié)，如想想上學(xué)可與同學(xué)分享樂趣，自己又大一歲，可以學(xué)到更多知識等，這樣有助于樹立信心，放松心情。
禁忌：長輩與孩子交流時切不可過于擔心，否則百害無利。調(diào)整計劃時應(yīng)留緩沖余地，切不可過于突然。
備注：如此處方見效不快或病情嚴重時須找心理專家醫(yī)治，不可拖延誤診。
診斷醫(yī)生：潘培文
二00七年二月二十日
（指導(dǎo)老師：李家珠）
習(xí)慣與病痛
監(jiān)利一中05級3 班 劉滿
隨著社會的發(fā)展，有些疾病也日益頑固，變得越來越棘手，是什么導(dǎo)致這樣的情況呢？我想，大多是由習(xí)慣引起的吧。胃病，是你的飲食習(xí)慣不好；頸椎病，是你的坐、立、行習(xí)慣欠佳。倘若你有“開學(xué)綜合癥”，那你得檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣是否不良。
態(tài)度是習(xí)慣的基礎(chǔ)。壞習(xí)慣是病痛的根源，好習(xí)慣是病痛的良方。對于我們來說好習(xí)慣便是一個金庫，那里有無盡的財富�，F(xiàn)今的中學(xué)生，太容易迷失自我，太喜歡放縱自己，無形之中，壞習(xí)慣也產(chǎn)生了。于是各種各樣的疾病也迎面而來。“開學(xué)綜合癥”也是其中一種，它是由于長假期間過度的懶散造成的。其實，長假是對一個人意志的考驗，自控能力差的，便容易患“病”。
為了不讓自己患上“開學(xué)綜合癥”，那么請在開學(xué)前幾天便進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，早起早睡，用意念驅(qū)趕懶惰，讓自己提前振作�？墒�，這畢竟只能治標，如果要治本，那么必須長期保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還要有終生學(xué)習(xí)的志向，這樣無論什么時候，無論在哪兒，我們都能以積極的心態(tài)去學(xué)習(xí)，長假也不例外。曾經(jīng)有位老師對我們說，放假并不意味著停止學(xué)習(xí)，只是讓我們學(xué)會獨立學(xué)習(xí)。
希望你擁有好的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣。讓我們充滿信心開始學(xué)習(xí)，挑戰(zhàn)“開學(xué)綜合癥”。